1、高中锋一定要有好的身体，以弹跳和力量为主，还要有还的预判能力这些都是可以练出来的如果你没有那么高，那么你的优势就是速度和灵活性这是就要求你有好的爆发力和出色的无球跑动能力当然还要有好的射门感觉这也是可以练出来的综上所述，...

1、1 作为中锋，如果你足球比赛中锋训练计划的身材高大，你可以利用自己的头球优势，为队友创造机会或直接头球破门2 高中锋需要具备良好的身体素质，特别是弹跳力和力量，同时还需要有出色的预判能力，这些能力都可以通过训练提升3 如...

1、1中锋一般分为高中锋和速度型中锋，你首先根据自身条件选择自己对应足球比赛中锋训练计划的角色2作为前场球员，首先要有持球能力，那么就对自己的球感有很高的要求，你必须练习运球基本功，和1对1的对抗练习3作为中锋来说，射门是你...